婚前必看!!!皮膚透亮的小秘方

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(照片來源:安琪歐膩Style

相信大家都知道「天生麗質」好過「後天化妝」~

今天小編就要和大家分享皮膚透亮的小秘方唷!!!

 

吃對好食材,皮膚自然透亮

  • 花椰菜:它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素,能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。
  • 胡蘿蔔:胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋,保持皮膚潤澤細嫩。
  • 牛奶:它是皮膚在晚上最喜愛的食物,能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
  • 大豆:其中含有豐富的維生素E,不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老,還能防止色素沉著。
  • 奇異果:富含維生素C,可干擾黑色素生成,並有助於消除皮膚上的雀斑。
  • 番茄:含有番茄紅素,有助於展平皺紋,使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈,且不易被曬傷。
  • 蜂蜜:含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及醣類,常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。
  • 豬肉:富含膠原蛋白和彈性蛋白,能使細胞變得豐滿,減少皺紋、增強皮膚彈性。
  • 鮭魚:其中的Omega—3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質,防止皺紋產生,避免皮膚變得粗糙。
  • 海帶:它含有豐富的礦物質,常吃能夠調節血液中的酸鹼度,防止皮膚過多分泌油脂。

記得唷~好食物可以帶來美好的結果,但是需要時間累積的,就從今天開始吧!~加油!!

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